quarta-feira, 25 de novembro de 2009

terça-feira, 24 de novembro de 2009

CHARGE


Pessoa sedentária que não pratica atividades físicas!!! um alienado!!!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

História em quadrinho

ATIVIDADE FÍSICA E HIPERTENÇÃO ARTERIAL

Podemos considerar 0063 a Hipertensão Arterial ou “Pressão Alta” a pressão dentro das artérias de uma pessoa subiu a valores elevados e permanecem altos. Na atualidade, o nível de pressão máxima maior do que 140 mmHg ou pressão mínima maior do que 90 mmHg indicam “pressão alta”.

A hipertensão arterial atinge mais de 30 % da população adulta, principalmente acima dos 30 anos de idade. Embora exista uma influência de fatores hereditários, dentre eles os familiares, na elevação da pressão arterial, sabem que condições de vida contribuem para esta elevação: baixa escolaridade, desemprego, baixos salários etc., assim como o estilo de vida - comer muito sal, deixar de ser “estressado”, estar acima do peso, não fazer exercícios e ingerir bebida alcoólica em excesso.

Esta doença é considerada perigosa porque freqüentemente não causa sintomas, mas pode acarretar conseqüências graves para o indivíduo como: acidente vascular encefálico, infarto do miocárdio (insuficiência do coração), insuficiência renal ou ainda obstrução das artérias que levam o sangue para as pernas, se não for diagnosticada e tratada adequadamente.

É necessário que todas as pessoas, mesmo que não sintam nada, devem verificar sua pressão arterial no Posto de Saúde pelo menos a cada seis meses (no máximo).
Todo hipertenso deve fazer atividade física, desde que esteja com a pressão arterial controlada e os exercícios sejam feitos de forma adequada, sempre acompanhada de um profissional competente e qualificado.

Antes de começar a atividade física, o ideal é fazer um teste ergométrico, principalmente, se tiver outros fatores de risco cardiovasculares associados. A supervisão médica, durante as sessões de exercício, não é necessária, a não ser que o hipertenso tenha alguma doença no coração. Mas, se for acompanhado por um professor de educação física, desenvolverá um trabalho mais eficiente, completo e com menos riscos à sua saúde.

O exercício recomendado ao hipertenso é o aeróbio, executado de três a cinco vezes por semana, com duração de 40 a 50 minutos e intensidade de leve a moderada, ou seja, 50 a 70% da freqüência cardíaca.
Esse exercício auxilia na redução da pressão arterial, porém, pensando na saúde global do indivíduo, deve-se também fazer exercícios localizados e de alongamento.

É preciso que se realize uma avaliação física para que determine com eficácia os exercícios a qual devem ser trabalhados com fidedignidade.

Os benefícios da atividade física no controle da pressão arterial acontecem por diversos fatores diretos e indiretos da atividade física no organismo:

- Alterações cardiovasculares (Diminuição da freqüência cardíaca de repouso, débito cardíaco no repouso e resistência periférica);

- Alterações endócrinas e metabólicas (Diminuição da gordura corporal, diminuição dos níveis de insulina, diminuição na atividade do sistema nervoso simpático, aumento da sensibilidade à insulina, melhora da tolerância à glicose);

- Composição corporal (Efeito diurético, aumento da massa muscular e aumento da força muscular);

- Comportamento (Diminuição do stress e ansiedade)

sábado, 21 de novembro de 2009

Hipertensão pode atrapalhar memória e pensamento de crianças

atrapalhar memória e pensamento de crianças


Crianças com pressão alta têm mais dificuldades de memória e em planejar e realizar tarefas complicadas direcionadas por objetivos, segundo estudo da Universidade de Rochester, nos EUA. E, de acordo com os autores, se a hipertensão for acompanhada pela obesidade, essas crianças podem ser mais propensas a ter ansiedade e depressão.

As conclusões foram baseadas em um estudo que comparou 32 crianças e adolescentes (dez a 18 anos de idade) com diagnóstico recente de hipertensão com 32 com pressão normal. E os resultados, indicando que a hipertensão afeta as habilidades cognitivas das crianças, surpreenderam os pesquisadores apesar de serem similares a pesquisas com adultos.

Apesar de o estudo ter indicado que o tratamento da hipertensão poderia reverter esses efeitos negativos na função cognitiva, os autores destacam que ainda não sabem as implicações, em longo-prazo, dessas mudanças sutis. E isso, dado o aumento da obesidade e hipertensão infantil no mundo, é motivo de preocupação.

Hipertensão arterial em crianças e adolescentes

Estima-se que cerca de 3 a 5% das crianças e adolescentes , sejam portadores de hipertensão arterial . Em crianças e adolescentes , causas secundárias de hipertensão arterial são comuns , sendo as doenças renais as mais comuns . A hipertensão arterial primária , sem causa definida , também ocorre por influência genética . Quanto mais nova a criança e, mais grave , o nível da pressão arterial , maior é a chance da hipertensão arterial ser secundária , ou seja , ter uma causa definida.
Diagnóstico:
- A medida da pressão arterial deve ser avaliada em toda consulta médica a partir dos 3 anos de idade e, nas crianças abaixo dessa idade, quando houver antecedentes ou condições clínicas de risco para hipertensão arterial , tais como prematuridade e doença renal. O valor normal da pressão arterial em crianças e adolescentes , baseia-se em percentis , que levam em conta a estatura e o sexo da criança e adolescente. Logo , não existe um limite único de normalidade da pressão arterial na faixa etária das crianças e adolescentes , como por exemplo , valores abaixo de 120/80 mmHg em adultos , os quais são considerados ótimos.
- Existem tabelas com os valores da pressão arterial referentes aos percentis 90 , 95 e 99 de pressão arterial para crianças e adolescentes, de acordo com os percentis de estatura para ambos os sexos. Consideram-se os valores abaixo do percentil 90 como pressão arterial normal , desde que inferiores a 120/80 mmHg ; entre os percentis 90 e 95 , como limítrofes ( também chamados de “pré-hipertensão”, de acordo com o The Fourth Report on the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure in Children and Adolescents), e igual ou superior ao percentil 95, como hipertensão arterial, salientando-se que qualquer valor igual ou superior a 120/80 mmHg em adolescentes , mesmo que inferior ao percentil 95, deve ser considerado limítrofe . Por exemplo, um menino com 6 anos de idade, medindo 110 cm ( percentil 10 ) e apresentando pressão arterial de 100/60 mmHg , seria considerado normotenso. Já um menino de mesma idade e altura, mas com pressão arterial de 108/70 mmHg, seria considerado limítrofe. Se esta segunda criança, em vez de 110 cm, tivesse estatura de 119 cm (percentil 75), a pressão arterial de 115/75 mmHg o faria ser considerado hipertenso. Por outro lado, um menino com 14 anos de idade, medindo 158 cm (percentil 25) e com pressão arterial de 110/70 mmHg, seria considerado normotenso. Já outro menino de mesma idade e mesma altura, mas com pressão arterial de 122/70 mmHg, seria considerado limítrofe. Se esta segunda criança, em vez de 158 cm, tivesse estatura de 170 cm (percentil 75), a pressão arterial de 130/83 mmHg o faria ser considerado hipertenso. Quanto mais altos forem os valores da pressão arterial e mais jovem o paciente, maior é a possibilidade da hipertensão arterial ser secundária a uma doença , principalmente as doenças renais.
Classificação da pressão arterial entre crianças e adolescentes:
- Normal: pressão arterial menor que o percentil 90. Conduta médica: reavaliar na próxima consulta médica agendada.
- Limítrofe: pressão arterial entre os percentis 90 a 95 ou se a pressão arterial exceder 120/80 mmHg sempre menor que o percentil 90 até menor que o percentil 95. Conduta: reavaliar em 6 meses.
- Hipertensão estágio 1 : pressão arterial entre o percentil 95 a 99 mais 5 mmHg . Conduta : no paciente assintomático, reavaliar em 1 a 2 semanas, se hipertensão arterial confirmada encaminhar para avaliação diagnóstica .O paciente sintomático deverá ser encaminhado para avaliação diagnóstica.
- Hipertensão estágio 2 : pressão arterial maior que o percentil 99 , mais 5 mmHg .Conduta : encaminhar para avaliação diagnóstica
- Hipertensão do avental branco : pressão arterial maior que o percentil 95 em ambulatório ou no consultório e pressão arterial normal em ambientes não relacionados à prática médica.
Tratamento:
A ingestão de álcool, o tabagismo, o uso de drogas ilícitas e a utilização de hormônios esteróides, hormônio do crescimento, anabolizantes e anticoncepcionais orais devem ser considerados possíveis causas de hipertensão em adolescente. O objetivo do tratamento é atingir valores de pressão arterial sistólica e diastólica abaixo do percentil 95 para sexo, altura e faixa etária na hipertensão arterial não-complicada, e abaixo do percentil 90 na hipertensão complicada por outras doenças. O tratamento não-medicamentoso deve ser recomendado a partir do percentil 90 de pressão arterial sistólica ou diastólica (hipertensão limítrofe). O emprego de medicamentos antihipertensivos , deve ser considerado nos que não respondem ao tratamento não-medicamentoso, naqueles com evidência de lesão em órgãos-alvo ou fatores de risco conhecidos, como diabete melito , tabagismo e as dislipidemias, e na hipertensão sintomática ou hipertensão secundária. Não há estudos a longo prazo sobre o uso de medicamentos antihipertensivos na infância ou na adolescência. A escolha dos medicamentos obedece aos critérios utilizados para adultos. A utilização de inibidores da enzima de conversão da angiotensina ( exemplos: captopril e enalapril ) ou de bloqueadores do receptor AT1 ( exemplos: losartan e valsartan ) , deve ser evitada em adolescentes do sexo feminino, exceto quando houver indicação absoluta, em razão da possibilidade de gravidez e má-formações congênitas.
Fonte: VI Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial ( 2006 ).

Hipertensão pode atrapalhar memória e pensamento de crianças

Crianças com pressão alta têm mais dificuldades de memória e em planejar e realizar tarefas complicadas direcionadas por objetivos, segundo estudo da Universidade de Rochester, nos EUA. E, de acordo com os autores, se a hipertensão for acompanhada pela obesidade, essas crianças podem ser mais propensas a ter ansiedade e depressão.

As conclusões foram baseadas em um estudo que comparou 32 crianças e adolescentes (dez a 18 anos de idade) com diagnóstico recente de hipertensão com 32 com pressão normal. E os resultados, indicando que a hipertensão afeta as habilidades cognitivas das crianças, surpreenderam os pesquisadores apesar de serem similares a pesquisas com adultos.

Apesar de o estudo ter indicado que o tratamento da hipertensão poderia reverter esses efeitos negativos na função cognitiva, os autores destacam que ainda não sabem as implicações, em longo-prazo, dessas mudanças sutis. E isso, dado o aumento da obesidade e hipertensão infantil no mundo, é motivo de preocupação.

Hipertensão Arterial em Jovens

(Por: Luciano Daniel Silva - Personal Trainer - CREF: 7377-G/SC)
11/06/2007


A hipertensão arterial deixou de ser um problema de saúde exclusivo de adultos. O desenvolvimento da hipertensão arterial em crianças e adolescentes tem se tornado cada vez mais comum nos dias atuais.

Pesquisas realizadas nos últimos anos tentaram mostrar quais os principais fatores envolvidos para o surgimento da hipertensão cada vez mais precoce nos nossos jovens, e mostraram: SEDENTARISMO. Isso mesmo, o simples ato de praticar exercício físico não é mais realizado pelos jovens de hoje como há alguns anos. Praticar exercícios não significa somente freqüentar academias ou clubes sociais. Brincar no pátio de casa, pular corda, jogar taco, brincar de pega-pega são atividades que eram praticadas em qualquer lugar e por qualquer criança há apenas 10, 15 anos atrás e hoje não se vê mais. Os jovens ficam muito tempo assistindo televisão ou navegando na internet e não "queimam" calorias em atividades que exigem um esforço físico maior. Com isso tornam-se mais pesados e chegam à obesidade, e a conseqüência disso é o surgimento da hipertensão arterial, entre outros problemas como o diabetes e depressão.

Portanto, o alerta vai para todos os pais que têm filhos jovens: Cuidem da saúde de seus filhos, façam com que eles se tornem mais ativos fisicamente, vocês estarão protegendo-os de graves problemas de saúde em futuro não muito distante.

Luciano Daniel Silva - Personal Trainer - CREF:7377-G/SC

segunda-feira, 24 de agosto de 2009


olá! Seja bem vindo! Este blog foi feito com o objetivo de verificar a saúde da criança e do adolescente, como está a sua alimentação e a prática de atividades físicas.Escolhemos este tema por ser atual e fazer parte da nossa realidade, visto que moramos em um centro urbano e a nossa rotina contribui com o desenvolvimento da hipertensão. assim o desenvolvimento deste se dará através de entrevistas e acompanhamento com crianças e aolescentes para levantamento de dados sobre a enfermidade. Divulgaremos pesquisas, entrevistas, depoimentos e acompanhamentos para ampliar o conhecimento e a compreensão do assunto.